Comprendre l'importance des soins dentaires
Oh là là ! Mes amis, j'ai découvert un monde fascinant ces derniers temps. Vous ne croirerez jamais ce que c'est - soins dentaires! Eh oui, ce sujet peut sembler aussi sec qu'un biscuit suédois, mais j'ai été surprise par tant de choses que j'ai dû vous en parler. Pensez-y. Vous n'utiliseriez pas votre élégant trench Burberry sans l'entretenir, n'est-ce pas? Alors pourquoi en serait-il différent pour vos dents ? C'est le premier pas vers un sourire éclatant, et nous savons tous combien de selfies j'adore prendre, n'est-ce pas ? !
Des dents bien nettoyées : Le B-A BA
Comment commencer la journée de manière optimale ? En brossant ces perles blanches, mes amis ! Deux fois par jour, pas moins, c'est le minimum syndical. Un bon brossage prend environ deux minutes - pas comme dans ces publicités où il ne se passe que quelques secondes. Et si vous voulez vraiment faire les choses bien, vous devriez utiliser du fil dentaire et un rince-bouche. C'est comme prendre soin de votre peau - nettoyer, tonifier, hydrater. Sans oublier le nettoyeur de langue ! Oui, oui, vous avez bien lu. Il aide à éliminer ces méchantes bactéries qui peuvent causer la mauvaise haleine. Brrr!
L'art du brossage de dents
Il est temps de me confesser. Pendant des années, j'ai brossé mes dents comme une sauvage. Maintenant, j'ai appris l'art du brossage de dents. On peut dire que c'est une forme de méditation pour moi maintenant. Riez si vous voulez, mais avez-vous déjà essayé de vous brosser les dents avec la pleine conscience ? Le mouvement devrait être tout sauf sauvage. Imaginez vous caresser un petit chaton, c'est le genre de tendresse qu'il faut avoir. Et n'oubliez pas les endroits difficiles à atteindre, comme les dents du fond (oui, je parle aussi pour moi-même ici).
Le choix de la brosse à dents
Il y a quelques années, j'étais une fervente supportrice de la brosse à dents manuelle. C'était jusqu'à ce que mon dentiste me suggère d'essayer la brosse à dents électrique. « C'est la Rolls Royce des brosses à dents », disait-il à mon scepticisme. Il avait raison. Depuis lors, je suis une convertie. Le choix de la brosse à dents est également un élément crucial de la santé bucco-dentaire. Une brosse à dents trop dure peut éroder l'émail de vos dents et exposer la partie sensible - pas vraiment ce que nous voulons, n'est-ce pas?
Le rôle clé de l'alimentation dans les soins dentaires
Regardons les choses en face, nous mangeons. Parfois, nous mangeons beaucoup (hey, la pâtisserie de la rue de la République est une véritable tentation!). C'est pourquoi il est important de réaliser à quel point notre alimentation joue un rôle majeur dans la santé de nos dents. Les aliments fortement colorés peuvent tacher nos dents. Les aliments sucrés peuvent contribuer à la carie dentaire. Les boissons gazeuses peuvent éroder l'émail de nos dents. En gros, tout ce qui est délicieux peut être un ennemi de notre santé dentaire. Quelle injustice, n'est-ce pas ? Mais ne vous inquiétez pas, j'ai la solution ! Après avoir mangé ou bu quelque chose d'acidique, attendez environ 30 minutes avant de vous brosser les dents. De cette façon, vous permettez à votre salive de neutraliser l'acidité.
Les visites chez le dentiste
Je vais vous faire une confession. Les visites chez le dentiste me stressaient beaucoup. Mais ensuite, j'ai réalisé une chose. Les visites régulières chez le dentiste sont comme des contrôles techniques pour vos dents. On ne laisse pas sa voiture sans contrôle, n'est-ce pas ? Il est donc logique de faire de même pour vos dents. Une visite chez le dentiste vous aidera à détecter les problèmes potentiels avant qu'ils ne deviennent graves. Ainsi, vous pouvez toujours arborer votre sourire le plus éclatant.
Raconter une histoire personnelle
Lors d'une de ces visites chez le dentiste, lorsque j'avais vraiment la trouille, j'ai décidé d'emmener avec moi mon canari Gigi. J'ai pensé que sa charmante présence pourrait me distraire et me rassurer. Eh bien, je dois vous dire, mes amis, ça n'a pas fonctionné. Gigi s'est mis à chanter si fort que même le dentiste a été pris de court. Il a dit que c'était la première fois qu'il assistait à un concert de canari pendant une intervention. Et moi, au lieu d'être stressée, j'étais morte de rire. Alors, la prochaine fois que vous irez chez le dentiste, n'oubliez pas d'apporter un peu d'humour avec vous. Cela peut faire toute la différence !